[역류성식도염 극복] 역류성식도염 베개

 역류성 식도염의 주요 증상인 위산이 식도로 역류하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 자려고 누울 때 빈 속을 유지하라고 해서 빈 속을 유지했어도 빈 속인대로 위산이 많이 나와 식도로 역류를 하는 경우도 있다. 그럴 때엔 위산조절제를 먹고 베개를 벨 때 높게 유지하는 것이 도움이 됩니다.

 

 높게 베개를 벨 때에는 머리, 목, 가슴부위까지 높게 하는 것이 좋습니다. 머리, 목만 높게 했을 경우 목이 불편한 것뿐만 아니라 경추에도 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 가슴 부위까지 높게 하여 완만한 경사를 진 채로 눕는 자세가 좋습니다. 위가 세워진 듯한 자세가 되어 위산이 역류되는 것을 일시적으로 도와줄 수 있습니다.

 

역류성식도염 자세

 이러한 자세가 되도록 눕는 것이 가장 좋습니다. 가정에서는 이렇게 구부리는 침대를 구비하기 힘드니 이러한 자세가 되도록 크고 높은 베개를 사용하면 좋을 듯 합니다. 요즘에는 역류성 식도염을 완화할 수 있을 만큼 높은 베개가 나오기도 하여 역류성 식도염 베개를 검색하면 전용 베개를 판매하기도 합니다.

 

역류성식도염 배게

이러한 모양으로 생긴 베개이며 자연스럽게 머리, 목, 가슴부위를 높인 자세를 취할 수 있도록 도와줍니다. 이러한 베개를 베고 자는 것은 일시적인 효과이므로 생활습관과 식습관 개선이 가장 중요합니다. 일시적이지만 도움을 주는 역류성 식도염 베개의 도움을 받아보시길 바랍니다~!