[역류성식도염 극복] 배를 따뜻하게 해보세요

 역류성 식도염은 식사 후 속을 불편하게 만들며 이는 생활에 큰 영향을 미쳐 삶의 질을 매우 떨어뜨리곤 합니다. 소화가 잘 되지 않으며 목의 이물감, 배아픔, 등 저림, 속이 화끈거림 등의 증상으로 이어져 몸과 정신이 매우 힘들어집니다.

 

 역류성 식도염을 포함해 소화기에 이상이 있고 가스가 차기도 하는 증상이 있는 경우 배를 따뜻하게 해 보세요. 온기는 우리 몸에 면역을 높여주고 피로를 덜어줍니다. 저 또한 역류성 식도염 증상이 보이거나 소화가 잘 되지 않을 때 배를 따뜻하게 해 줍니다. 배를 따뜻하게 하면 몸의 피로도가 줄어들면서 소화가 잘 되는 모습을 느낄 수 있습니다. 역류성 식도염이 심할 때에는 알마겔과 같은 약을 먹고 배를 따뜻하게 하곤 합니다.

 

 배를 따뜻하게 할 때에는 전기찜질팩을 올려두거나 수건을 물에 적셔 물기를 최대한 덜어낸 후 비닐에 싸서 전자레인지에 1분간 돌려 배 위(위와 장이 있는 부분이 덮이도록)에 올려두기도 합니다. 두 가지 방법이 모두 힘들 때에는 담요나 겉옷을 배에 둘러 배를 따뜻하게 해 주는데 주로 회사에서 근무를 할 때 그렇게 합니다.

 

 찬기가 가득했던 배에 온기가 퍼져 느려지고 멈추었던 소화기가 잘 작동됨을 느낄 수 있습니다. 찬기보다는 온기가 우리 몸에 건강을 가져다줍니다. 땀이 조금 날 수 도 있지만 건강을 찾아준다면 땀 또한 노폐물을 내보내는 좋은 증상이 됩니다. 온기를 챙겨 건강을 되찾길 바랍니다~!